Ayurveda

Ayurveda, que significa ciência da vida, foi desenvolvida na Índia há mais de 5 mil anos e até os dias atuais, esses conhecimentos milenares são praticados por aqueles que estão em busca de saúde, bem-estar e equilíbrio.
Ayurveda trata o indivíduo como um ser completo (corpo e mente) e não trata somente o órgão ou sistema envolvido no processo de desequilíbrio ou doença. A técnica de tratamento e busca de equilíbrio e saúde do Ayurveda incorpora a prática de uma rotina diária, assim como mudança no estilo de vida, além de introduzir uma nova forma de se relacionar com o seu alimento. Ayurveda considera como alimento tudo o que entra pelos nossos 5 sentidos e não somente o que comemos.
Ayurveda também considera que os 5 elementos presentes na natureza (espaço, ar, fogo, água e terra) estão também presentes no nosso corpo, mas as proporções destes elementos variam em cada indivíduo. Quando estes elementos estão em um estado de equilíbrio, o resultado é boa saúde. Quando estes elementos estão em um estado de desequilíbrio, o resultado é enfermidade.
Em uma consulta de Estilo de Vida Ayurvédico, Samia irá identificar o desequilíbrio presente naquele momento e apresentar um plano que ajudará a trazer o corpo de volta a um estado de equilíbrio ou estado natural.

Essa consulta inclui os seguintes itens:

– Explicação ou exposição dos elementos e qualidades presentes em cada dosha.
– Relógio do Ayurveda: Entendimento de como os horários do dia podem influenciar o desequilíbrio em questão, além de apresentação de uma rotina diária a ser praticada, principalmente nas primeiras horas do dia.
– Entendimento de como as mudanças de estação do ano também podem influenciar no desequilíbrio.
– Práticas para fortalecer o sistema digestivo.
– Sabores e Especiarias: Entendimento das qualidades dos 6 sabores e como introduzi-los na alimentação diária de forma simples e prática.
– Meditação, Yoga e Exercícios de Respiração (pranayama) específicos para trazer o corpo de vota ao estado de equilíbrio.